Как правильно загорать в солярии? 

      С точки зрения физиологии процессов, происходящих под кожой, между загаром в солярии и природным загаром нет особых различий — процесс пигментации развивается совершенно одинаково. Поэтому не имеет значения, загораете ли вы на пляже или в солярии: в обоих случаях процесс загара будет естественным. Загар, полученный вами в солярии, сохраняется столько же времени, сколько и природный загар, полученный на открытом воздухе.

       Персональная программа загара в солярии основана на индивидуальном подходе к типу кожи (при этом всегда предусматривается, что на кожу не нанесены никакие мази или кремы). Неправильно подобранные средства для загара могут свести на нет все ваши усилия, и вместо сексуального, шоколадного загара вы получите «облезлые» участки кожи, пигментные пятна, шелушение и покраснение кожи, а то и вовсе аллергические реакции. Правильно подобранные специальные крема и лосьоны для загара в солярии помогут вам избежать все вышеперечисленные неприятности.
        Людям, чья кожа отличается сухостью, рекомендуется использовать увлажняющие крема до и после солярия. После загара желательно не принимать душ и не подвергать вашу кожу воздействию раздражителей в течение 3-5 часов, пока в верхних слоях эпидермиса происходят самые активные физиологические процессы. Т.е. можно пользоваться ежедневными увлажняющими кремами а специальными закрепителями загара рекомендуется пользоваться спустя несколько часов после загара, сразу после принятия душа.
 
Продолжительность сеансов загара в солярии и интервалы между ними.
 
    Загорайте по индивидуальной программе составленной для вас специально обученными администраторами студий загара. Соблюдайте интервалы времени естественного процесса загорания и отдыха, особенно после первого сеанса загара в солярии. С последующими сеансами загара можно постепенно уменьшать эти интервалы. Помните, что при загорании, как и при лечении лекарствами, важна мера — нельзя бросаться в крайности. Кожа привыкает к ультрафиолету так-же, как мышцы привыкают к нагрузкам в тренажерном зале. 
         Продолжительность одного сеанса загара составляет от нескольких минут до получаса. В зависимости от типа и мощности солярия. Рекомендуется загорать не больше двух раз в год по 3-5 сеансов. Загорать в солярии рекомендуется с интервалом в 1-2 дня, пока не спадёт розовый румянец с кожи. Таким образом достигается максимальная эффективность загара. Но, надо понимать, что этот интервал зависит от типа кожи. У людей с чувствительной кожей интервал между сеансами загара может быть увеличен до 5 дней. Все эти цифры весьма приблизительны и зависят от типа солярия, состояния кожи человека и ряда других факторов.
        Перед сеансом загара кожу рекомендуется очистить, так как духи и декоративная косметика (не предназначенная специально для загара) могут содержать вещества, которые создают проблемы при загорании и, помимо всего прочего, портят акриловые стекла соляриев. Рекомендуется пользоваться специальной косметикой для загара в солярии. Она максимально очищена от «лишних веществ», изготовлена из натуральных компонентов, предотвращает пересыхание кожи и придает загару красивый оттенок. Подбирается косметика для загара в зависимости от уровня загорелости и типа кожи.
Закрыть глаза недостаточно для защиты от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать ожоги сетчатки, катаракту и ночную слепоту. Загорая в солярии, нужно использовать специальные очки, защищающие веки, правда могут оставаться круги вокруг глаз, но здоровье ваших глаз дороже, не забывайте об этом! 
Кожа человека имеет разную толщину и неодинаково реагирует на ультрафиолетовое излучение (например, область груди особенно чувствительна). При выявлении зон повышенной чувствительности к ультрафиолетовому излучению рекомендуется быть предельно осторожной. Можно уменьшить продолжительность сеансов загара или прикрыть особо чувствительный участок тела после истечения половины установленного времени процедуры. Если несмотря на предосторожности появляются симптомы ожога, сделайте перерыв, по меньшей мере, два дня до следующего сеанса.
        
     Ультрафиолет и витамин D жизненно необходимы человеческому организму!
 
      Ультрафиолетовые лучи способствуют образованию витамина D, он обладает способностью регулировать фосфорно-кальциевый обмен. Витамин D не может быть получен с растительной пищей, а образуется под действием прямого солнечного света в животном организме и может запасаться в нем (главным образом в печени, а также в жировой ткани). Поскольку витамин D регулирует процесс усвоения кальция и фосфора, он играет ключевую роль в нормальном формировании костей и зубов. Нужнее всего он беременным женщинам и детям. Если растущему организму, у которого только формируются кости, не хватает витамина D, содержание кальция и фосфора в крови падает ниже нормального уровня, и кости размягчаются и деформируются. В этом случае дети страдают рахитом, а у беременных женщин развивается аналогичное заболевание, называемое остеомаляцией. Доказано, что посещение солярия благотворно сказывается на нашем психологическом состоянии — вместе с «солнечным» светом мы получаем позитивные эмоции. Но беременным женщинам и детям, к сожелению противопоказано посещение солярия и они могут пополнить свой запас витамина D только естественным способом на солнце.
 
Перед посещением солярия, обязательно проконсультируйтесь с врачом. 
Хорошего вам загара и отличного настроения!